Sind Sie resilient?

Wie ein Fels in der Brandung. Manche Menschen scheinen unerschütterlich durchs Leben zu gehen. Sie sind zuversichtlich, haben meistens einen positiven Blick auf die Dinge, verstehen Probleme als ein Geschenk, an dem sie wachsen können. Sie hadern nicht mit ihrem Schicksal, beklagen sich ausgesprochen selten, sind zwar fleißig und häufig auch vielbeschäftigt - aber nicht gestresst. Sie sind: beneidenswert in ihrer scheinbaren Leichtigkeit. Und meistens werden sie von ihrem Umfeld als Energiespender verstanden. Eine Wohltat inmitten all der Problembären und Dauermuffel, die sich Tag ein, Tag aus über ihr Dasein beklagen (und dann doch nichts ändern wollen ...).

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Was also machen resiliente Menschen anders? Was zeichnet sie aus? Haben sie per se ein "leichteres" Leben? Wird man resilient geboren oder kann man Widerstandskraft erlernen?

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Tatsächlich gibt es eine Menge Faktoren, die darüber entscheiden, ob und wie resilient wir als Erwachsene sind. Wie groß unsere Fähigkeit ist, Krisen im Lebenszyklus zu meistern und diese als Anlass für unsere Entwicklung zu nutzen. Dabei spielen unsere persönlichen, im Lauf des Lebens angeeigneten und die sozial vermittelten Ressourcen eine entscheidende Rolle. Sie sind die "Wächter", die darüber entscheiden, wie wir Informationen auf- und wahrnehmen - und wie unsere Reaktion ausfällt. Unsere Einstellung gegenüber der Außen-, aber auch der eigenen Innenwelt hat einen großen Einfluss auf unser Stresserleben. Und ob wir eher optimistisch an eine Sache herangehen - oder den Kopf lieber gleich in den Sand stecken. 

Resilienz lässt sich trainieren. Handlungsfähigkeit ebenfalls. Es ist ein gutes Gefühl, wenn man Verantwortung für seine eigenen Emotionen und Handlungen übernimmt, sich raus aus der Opferrolle in ein selbstbestimmtes Leben begibt, Grenzen zieht und klare Positionen einnimmt. Um nur einige Fähigkeiten zu nennen, die resiliente Menschen beherrschen.  

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Resilienzcoaching macht sicherer

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Wenn es Dinge gibt, die bei Ihnen Unwohlsein oder Ängste auslösen, wenn Sie wiederholt in Situationen geraten, die Sie belasten oder wenn Sie sich ausgegrenzt oder überfordert fühlen, dann ist es an der Zeit, sich ein bisschen Unterstützung zu holen. Das Resilienzcoaching setzt hier an. Wir betrachten gemeinsam Ihre momentane Situation, gehen Ihren Gefühlen und Motivationen ein wenig auf den Grund - und dann unterstütze ich Sie dabei, eine Lösung zu entwickeln, die genau zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Denn es gibt nie das eine Patentrezept, das für jeden geeignet ist. Wir sind Individuen und benötigen auch ein maßgeschneidertes Rüstzeug, um uns den Herausforderungen gelassen und zuversichtlich stellen zu können. Wie lange Sie ein Resilienzcoaching in Anspruch nehmen möchten, hängt letztlich davon ab, welches Ziel (oder welche Ziele) Sie erreichen möchten. 

Vereinbaren Sie doch einen Termin für ein erstes Beratungsgespräch (per Mail über den Button oder als SMS an 0176 20712873) - und im Anschluss entscheiden Sie, ob, wann und in welchem Umfang Sie damit beginnen wollen, selbstsicherer und widerstandsfähiger zu werden.